Vitaminas nos alimentos

O corpo humano é movido totalmente por energia vinda de alimentos, mais especificamente das vitaminas que os alimentos contém, cada vitamina tem uma função e um local de atuação dentro do corpo humano, algumas delas estão diretamente ligadas as atividades neurais outras à visão, atividades musculares, entre várias outras funções no corpo humano.

Cada alimento tem sua especialidade digamos assim, pois por exemplo temos a cenoura, o brócolis, escarola entre outras, que contém muita vitamina A, a qual é especializada na parte da visão; Óleo de peixe, gema de ovo e fígado, são ficas em Vitamina D, a qual regula a quantia de cálcio no sangue; A vitamina mais conhecida de todas e uma das mais importantes é a vitamina C, a qual atua no fortalecimento do sistema imunológico do corpo humano, e está presente principalmente na laranja, limão, abacaxi, entre outros.

O consumo de vitaminas é indispensável para o bom funcionamento do corpo humano, em várias áreas, desde o auxilio no sistema imunológico até atuando diretamente a coagulação sanguínea passando pelos músculos e a visão, enfim a vitamina é algo indispensável para a vida, e uma boa alimentação é muito importante para a manutenção de tal consumo, o qual deve ser um hábito na vida das pessoas, assim evitando muitas doenças causadas pela falta de vitaminas, o consumo de frutas e alimentos ricos em vitaminas são fatores cruciais para um bom desenvolvimento do corpo.

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