Técnicas para controle emocional

Com a agitação que vivemos nas nossas rotinas diárias, muitas vezes deixamos nos afetar pelo estresse, assim somos obrigados a presenciar momentos de desiquilíbrio emocional, momentos em que perdemos o controle de nossas emoções, que muitas vezes agimos irracionalmente e tomamos decisões erradas por conta desse sentimento que parece dominar a nossa mente. Não permita que isso aconteça, certamente é muito difícil controlar os sentimentos de raiva, estresse, nervoso e muitos outros negativos que interferem no nosso pensamento na maioria das vezes, mas para isso há algumas técnicas que podemos utilizar para assim nos mantermos mais calmos e conseguirmos solucionar problemas e passar por situações complicadas com mais tranquilidade e, consequentemente, mais racional.

O poder de nossa mente vai muito além do que imaginamos, o nosso estado psicológico é responsável por tudo que sentimos e fazemos, assim ele pode agir de maneira que domine o nosso corpo e influencie em nossas emoções. E para nos tranquilizarmos não é necessário medicamentos, alguns preferem o método da meditação para conter a ansiedade e outros sentimentos que por algum motivo os atrapalham, outros preferem relaxar e ouvir uma boa música, mas um método que está tendo bons resultados é uma técnica mais espiritual que é realizado por muitas pessoas e garantem ter um melhor controle das emoções com essa prática. Contudo, é necessário fazer com muita vontade e acreditar no que está fazendo, não deve de maneira alguma se tornar uma prática automática, é necessário o esforço e o pensamento positivo.

Antes de fazer esse exercício, tranquilize-se, esteja em um lugar e permaneça em uma posição bastante confortável, acenda um incenso se preferir, coloque uma música suave e baixa apenas para melhorar o ambiente e o seu estado de espírito. Após isso, deite-se com a barriga para cima, imagine firmemente uma esfera de luz branca sobre a sua cabeça com distância de aproximadamente vinte centrímetros. Agora imagine que essa esfera se materiaze e continua flutuando, de vagar ela se move em direção do seu coração, e quando chega sobre ele, ela permanece sobre ele alguns instantes, e então ela aproxima-se de seu coração e penetra sobre ele, emanando uma energia positiva que cobre todo o seu corpo purificando-o completamente de todos aqueles sentimentos ruins e preenchendo todo o seu ser com energias positivas.

Essa é a técnica, e se feita com convicção terá muitos resultados bons com o decorrer do tempo e pratique sempre que quiser. Porém, no lugar da cor branca, você deve escolher a cor relacionada ao seu problema emocional. O vermelho representa a paixão, energia e atividade. O amarelo é o otimismo, a intelectualidade, análise e a busca do essencial. O laranja representa a ambição, espressão, vontade. O azul é a honestidade, paz, sensibilidade e satisfação. O verde é o equilíbrio, cor da natureza onde tudo se equilibra, capacidade de cura e aprendizagem. Turquesa é a comunicação, capacidade de se comunicar, e também a imaginação. O rosa é a compaixão, respeito próprio. A violeta é o entendimento, charme, místico e erótico. Escolha a cor que represente o que você procura, e realize o exercício, você se sentirá muito melhor após essa técnica.

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