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Qual seu peso ideal

Muitas vezes podemos notar algumas pessoas as quais se tornam incrivelmente preocupadas com sua forma física, e sobre tudo com relação ao peso, onde tais preocupações atingem principalmente as mulheres e sua procura pelo corpo perfeito, onde dificilmente olhamos para uma mulher e a mesma diz que está satisfeita com o corpo, onde por mais magra que a mesma esteja sempre ouvimos “Nossa como estou gorda!” entre outras expressões. O mundo em que vivemos mostra entre as celebridades que é preciso ter um corpo perfeito e varias mulheres também sonham em ter um corpo extremamente perfeito. A mídia hoje em dia mostra que as mulheres que mais gordinha são feias e que não podem tomar um lugar bom na sociedade, isso faz com que essas mulheres fiquem tristes e faz com que elas comecem a fazer dietas que podem ser prejudiciais a saúde.

Mas enfim a insatisfação das mulheres em particular com seu corpo é praticamente constante, mas nem sempre tal preocupação se torna viável, e muito menos saudável, onde a mesma pode estar no seu peso ideal, ou até mesmo abaixo do mesmo, e mesmo assim ainda diz que está gorda, e se a mesma realmente estiver um pouco acima do peso, ou muito acima, então é necessário uma avaliação correta e oficial sobre isso. Varias mulheres ficam na frente do espelho tentando achar os famosos pneuzinhos, e em vários casos as jovens principalmente acabam ficando doentes com bulimia ou então anorexia podendo prejudicar muito a saúde.

Assim então podemos nos valer do chamado IMC, Índice de Massa Corpórea, o qual é uma conta muito simples na qual descobrimos se estamos no peso, acima, muito acima, abaixo ou muito abaixo do peso ideal, conta essa que é feita por Peso / altura², assim temos um numero chamado de IMC, o qual resulta em alguns valor o qual se estiver entre 18,5 e 24,9 estamos no peso ideal, abaixo de 18,5 estamos abaixo do peso, entre 25,0 e 29,9 estamos com sobrepeso, assim apenas um pouco acima, nada grave, mas acima do 30,0 já começa obesidade, que varia do grau I até o III, e necessita de cuidados médicos, assim podemos ter um resultado oficial do nosso estado físico em relação à gordura. É bom que você faça esta conta sempre para saber se é o caso de você fazer uma dieta básica ou não, fique atento a sua saúde.

Podemos estar observando que varias crianças já são obesas pelo fato de que a alimentação esta errada e podendo colocar em risco uma vida. As jovens que sonham em ser modelo precisam estar com uma corpo magérrimo e assim acabam doentes algumas com bulimia e outras com anorexia que podem levar ate a morte em alguns casos. Portanto não de muita atenção ao que a mídia pede seja feliz de como você é mais é claro se você estiver acima do peso tome cuidado é bom fazer uma dieta, mas que não seja tão rigoroso é preciso comer adequadamente. Imagine se você ficar magrela e todos olharem para você de maneira estranha, isso não vai ser bom então se sinta feliz do jeito que você é coma adequadamente, faça exercícios e assim você pode estar com uma saúde perfeita e sem tanto sofrimento.

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