Lesão Muscular

As lesões musculares geralmente são ocasionadas por atividades mal feitas, como um exercício na academia. Ela é dada por um esforço além do que deveria nos músculos. Geralmente sente de câimbra, mas logo para. Ai não foi uma lesão. A lesão ocorre quando fica por bastante tempo machucado, tendo que fazer exercícios para que melhore aos poucos. Lembrando que isso sempre deve ser feito na presença de um profissional. O músculo quando é colocado em repouso, com os tratamentos indicados por um profissional melhora rapidamente.

A cicatrização de uma lesão pode durar em torno de três dias, mas para curar totalmente pode levar duas semanas para mais de acordo com o tamanho da lesão. Pode se ficar dois meses para a restauração normal do músculo atingido. Isso é dado devido a quatro tipos de lesões que existem, cada uma demorando mais para curar que a outra. Para constatar se há ou não um músculo machucado basta fazer um exame clinico e pronto. Verificada a mesma então é iniciada a fase de tratamento.

Ao contrário que muitos pensam a imobilização neste caso não é correto, pois pode atrofiar os músculos. A massa muscular assim pode ser diminuída rapidamente e dando sensação de um esforço muito grande quando não se fez nada. O que é usado e muito no tratamento é o gelo. Medições antiinflamatórias e um pouco de repouso é usado para tratamento. É preciso ter um acompanhamento de um fisioterapeuta após o terceiro dia de lesão, pois isso fará com que ganhe novamente a força e melhore a resistência. Quando o atleta já está em fase de melhoramento é liberado para algum esporte.

É preciso muito cuidado para que não se machuque novamente. E retornando as atividades normais o que precisa fazer é começar devagar, caso contrário não conseguirá fazer muito esforço, não ganhando o condicionamento físico e nem força que é exatamente o que o seu músculo precisa para voltar ao normal. É mais fácil prevenir a lesão que ter de tratá-la depois que ocorrida, é um tratamento longo e que muitas vezes não volta a ter 100% de aproveitamento.

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