Dieta da Sopa

Emagrecer é o desejo de muitas mulheres que se encontram acima do peso, mas emagrecer com saúde é o ideal, pois a maioria apenas fecha a boca e não come mais nada e isso acaba resultando em uma má saúde, pois ficar sem comer prejudica o corpo e a saúde que é o que todos sabemos, mas nós trouxemos uma idéia que você poderá seguir e emagrecer com saúde, é a dieta da sopa que é uma das formas mais eficaz para o emagrecimento com ela você consegue aderir a um corpo que sempre sonhou.

Mas como é essa dieta? Muito bem, nós vamos explicar como ela funciona você poderá fazer quando quiser ou introduzi – la no dia a dia ou cada 15 dias.
Para obter mais resultados, o ideal é fazer a dieta durante a semana toda para perder mais quilos em menos tempo, mas juntamente com a sopa você poderá introduzir algo a mais para comer como, por exemplo, poderá seguir a lista baixo.

Segunda – feira, além da sopa poderá comer também frutas, desde que não seja banana, poderá comer frutas a vontade e tomar liquidos que não sejam calóricos.
Terça – feira, tirar as frutas e comer hortaliças, inclusive batatas juntamente com a sopa e o liquido que é o essencial na dieta.
Quarta – feira poderá comer dos dois, tanto frutas como hortaliças, mas menos a banana e a batata se esta já estiver sido ingerida no dia anterior.
Quinta – feira poderá comer a banana, mas até oito unidades e poderá tomar leite mas apenas oito copos.
Sexta – feira poderá comer até 400 gramas de peixe, carne e frango, comer até seis unidades de tomates e oito copos de água.
Sábado poderá repetir a carne, frango e peixe e introduzir hortaliças.
Domingo a dieta não para, poderá comer arroz integral, hortaliças e um suco de frutas, mas sem açúcar.

Para fazer a sopa é muito simples, os ingredientes são:

Repolho inteiro, cortado ou picado
2 cebolas grandes
2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
2 pimentões
4 ramos de salsão
1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
Qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
6 cenouras
250 gramas de ervilha torta

O modo de preparo é como uma sopa normal, basta cozinhar as hortaliças, introduzir a sopa de cebola e cozinhar por mais 10 minutos e juntar as ervas, quando tudo estiver bem cozido é hora de desligar, pois já esta pronta a sua sopa e você já poderá começar a dieta.

Essa é uma ótima receita para você que pensa perder quilos em pouco espaço de tempo. Mesmo assim a dieta é bastante critica pela maioria dos especialistas que alertam que a dieta é pobre em diversos quesitos, tais como proteínas, carboidratos e gorduras.

Antes de começar qualquer tipo de regime, dieta procura um especialista e faça uma avaliação médica.

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