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Descubra a sua faixa de peso saudável
Descubra a sua faixa de peso saudável
A maioria das pessoas sofre com excesso de peso, pois nos dias atuais manter o peso ideal é algo muito difícil para grande parte da população devido aos maus hábitos alimentares, Com o mundo moderno de hoje, é cada vez mais comum pessoas sedentárias e fora do peso. Os jovens, por exemplo, preferem ficar na frente de computadores e vídeo games horas e horas, sem nem se alimentar direito, e muito menos praticando esportes ou atividades físicas, os jovens ingerem muitos doces e porcarias e esquecem de ingerir alimentos necessários para o nosso dia a dia, desse modo acabam engordando além da conta.
Nos EUA, 30% dos americanos são obesos, pois lá é o país que produz a comida mais gordurosa e calórica do mundo, tendo uma alimentação totalmente desregrada e também eles têm acesso mais fáceis a tecnologia. Porem magreza em exagerado pode trazer malefícios ao nosso organismo desse modo tente se alimentar corretamente para que você possa ter além de um belo corpo uma boa qualidade de vida, mantendo a sua saúde na mais perfeita forma, mais para que isso aconteça é necessário que você modifique o seu cardápio passando a comer varias vezes ao dia de preferência em 3 em 3 horas porem em poucas quantidades , dando preferências a alimentos leves como frutas, bolachas de água e sal, e torradas, outra dica é evitar ingerir líquidos juntamente com as refeições, algo muito importante é que você pratique exercícios pelo menos 4 vezes por semana, mais lembre-se se você não esta acostumado a praticar esportes ou atividades físicas comece aos poucos inicie com 30 minutos e vá aumentando com forme os dias.
Para você que quer descobrir se esta com excesso de peso basta calcular o IMC (Índice de massa calórica), após calcular você pode conferir a tabela que esta e seguida. Para calcular basta dividir o peso pela altura e com os dados a seguir descubra se está no peso atual.
Tabela do IMC
Abaixo de 18,5 é abaixo do peso ideal,
entre 18,5 e 24,9 peso normal,
entre 25,0 e 29,9 acima do peso,
entre 30,0 e 34,9 obesidade de grau I,
entre 35,0 e 39,9 obesidade grau II,
acima de 40 obesidades grau III.
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110 Comentários
Danilo
10/02/09
…
larissa
21/02/09
meu peso
caren santana
11/04/09
meu peso é 68k e minha altura é 1,68,qual a minha faixa de peso ideal?obrigada.
thays de olievira vascomncellos
01/05/09
eu preciso ganhar peso estou me sentindo muito magra e nao gosto do meu corpo do jeito que está eu tenho eu tenho 14 anos e peso 52 quilos e tenho 1,48 de altura.
raquel lima alberti
04/06/09
tenho 1,56 de altura 87 quilos
elisangela
29/06/09
tenho 1.65
qual e meu peso ideal
no monento estou om 73k
quero ficar co m 54 eatar bom ou emuito para minha altura
eva cristina
12/07/09
tenho 1,53 de altura,peso 64 quilos,qual o peso ideal?
katiane
06/08/09
tenho 1,55 quero saber meu peso ideal
tenho 55kl sera que eswtou no peso bom
Renata Souza
09/08/09
eu peso 46 quilos e tenho 1,50de altura eu tenho o peso ideal ou preciso fazer uma dieta??????
Brigado
ASS:Renata Souza Barcelos Rosa
rita de cassea camecram da silva
27/08/09
tenho 34 anos.1,53de altura.estou pesando 70quilos
rita de cassea camecram da silva
27/08/09
eu acredito q estou acima do peso.pos engravidei e pesei 96kg.por isso eu quero saber
Noemya
05/09/09
eu tenho 1.65 de altura e estou pesando 55kl
gostaria de saber se estou “gorda” rsrsrs
Eliene
13/09/09
tenho 1.60 de altura qual seria o peso ideal para mim
isabel
19/09/09
tenho 1.68 de altura 40 anos peso 71 quilo, quanto tenho que pesar?
claudia luciano dos reis
22/09/09
Eu tenho 1.53 de altura peso76 quilo 42 anos qual e o meu peso ideal, e verdade que os ossos pesam
Manuela
29/10/09
tenho 1,68 e 56kg….Qual o meu peso ideal?
katia
31/10/09
eu tenho 1,63 de altura e 47,5 quilos, qual é o meus peso ideal? dicas de alimentação
ALDILA
09/11/09
MEÇO 1,60 QUAL SERIA MEU PESO IDEAL ACHO QUE ESTOU PESANDO 54KILOS.
Jéssica Priscila
13/11/09
Oiiiiiiiiii Eu tenho 17 aninhos e estou pesando 52 k e tenho 1,60 d altura, eu mim sinto muito gorda , minhas amigas e minha mãe diz q estou magra ,mas eu não acho e gostaria de saber cse estou abaixo do pesoa p minha idade ? e qual é o peso ideal p mim?? muitooo obgrigada e gostaria da resposta bjiiinho’ss ciitilantes?
michelle tompson
15/11/09
tenho 1,58 peso 58 , qual seria meu peso ideal , beijos
sandra ap.m.marini
21/11/09
boa noite,tenho 36 anos 1.55 peso 60 kilos,qual seria o meu peso certo pela minha altura e idade bjs.
Lisa
24/11/09
Tenho 31 anos a minha altura é 1,68 e peso 61kg qual e o meu peso ideal?qual é a dieta que me aconselham?
Obrigado
jaqueline
04/12/09
oi eu tenho 1,60 altura tenho 15 anos e meu pesso é 56 kg qual o meu pesso ideal ? por favor me ajudem beijo
maria helena
11/12/09
oi eutenho 1,55 de altura e tenho 57kg sera que eu devo e magrecer?
Tatiane Lopes
18/12/09
Olá tenho 19 anos 1,57 de altura peso 55 kilos quero saber se estou gorda e quanto deveria pesar!!!!
Luanne
22/12/09
eu to em dúvida do meu peso…ams acho q é pq eu estou em fase de crescimento mas mesmo assim ..38k pra uma menininha de 10 anos com 1,30 de altura acho q é muito!!!
Jéssika
23/12/09
Oie tenho 18 anos tenho 1,63 e peso 54kg queria saber qual é o peso ideal para mim ou que tenham uma dieta para poder manter a forma sendo que nao me sinto gorda só tenho um pouquinho de barriga… + mesmo assim nao é aquela barriga até é meio bonitinha todo mundo fala que nao sou gorda mas nao gosto de minha barriga. Obrigado aguardo resposta.
valéria
29/12/09
boa noite, tenho 14 anos, minha altura é 1,69 e peso 56k.
qual seria meu peso certo?
Jessica
09/01/10
Oi, eu tenho 10 anos,peso 50 kg e tenho 1,47 de altura,quel seria o meu peso certo?eu estou acima do meu peso?
jessica
10/01/10
qual seria o meu peso ideal ? tenho 14 anoss tenho 1.63 altura e peso 60 quilos estou assima do peso ??
bejo
caroline souza
14/01/10
Olaaa!!! Tenho 16 anos,tenho 1,60 peso 65 quilos.estou muito gorda???ou estou no peso normal.eu queria saber meu peso ideal…brighadim
Denise
26/01/10
Olá,tenhu 14 anos,tenho 1,60 de altura e peso 59quilos,Como estou?Estou acima do peso?Qual seria meu peso ideal?
Tyna
03/02/10
tenho 13 anos peso 47 será q estou acima do peso? me ajuda ai gente
?
?
Ruty
03/02/10
Boa noite tenho 20 anos peso 64 quilos minha altura é 1.55 quantos quilos devo pesar?
rafaela
17/02/10
tenho 17 ano e peso 95 e minha altura e 1>68
wesley
19/02/10
eu tenho 187 meu peso é 63 eu to normal ou preciso engorda
wesley
19/02/10
minha idade é 19 anos
Beatriz
20/02/10
oi eu tenho 15 anos e peso 65 kg minha altura é 1,67 quero saber qual o meu peso ideal?
Daniely Cristina
24/02/10
tenho 17 anos peso 59kl quero saber se estou com o peso ideal??
Daniely Cristina
24/02/10
tenho 1,58 de altura peso 58 kl tenho 17 anos estou muito Gorda
Vick
07/03/10
tenho 1,40cm , tenho 12 anos , e 45 kls esta normal?
luiz bruno
23/03/10
ola eu estou com 1,64 e tenho 82kg e qual é o meu peso ideal… desde ja agradeço um abraço
joyce cristina
25/03/10
tenho 1,73 e peso 49kg e tenho 16 anos qual seria o peso ideal pra minha altura obrigada beijos
tatiana
05/04/10
tenho 19 anos e já vou fazer 20 tenho 1,69 e peso 56kg isso é um peso normal par mim .
Brendiinha
07/04/10
Oi Tenho 11 anos vou fazer 12 mês que vem peso 40 quilos qual seria meu peso ideal?
talles linhares
15/04/10
estou com 103 kg, e tenho 16 anos.
e minha altura e 1 metro e 86 centimetros
qual seria meu peso ideal?
Luana
20/04/10
Oi Boa tarde tenho 1 metro e 67 de altura peso 76 kilos tenho o corpo muito bonito mais acho que estou meia que na faixa de gorda por favor qual o meu peso ideal Obrigada Atenciosamente : Luana M.
Luana
20/04/10
Ah tenho 17 Anoos Tá
THIFFANY
20/04/10
EU TENHO 9 ANOS MINHA ALTURA E :1,30 E PESO :24,40 EU ACHO QUE SOU MUITO MAGRA
sabrina
15/05/10
meu peso é 55 a 60 e tenho 11 anos
sara regina de souza
23/05/10
tenho 27 anos e 1,62 de altura quanto devo pesar?
sara regina de souza
23/05/10
tenho 27 anos 1,62 de altura quanto devo pesar?
stephane
06/06/10
eu tenho 11 anos tenho 1,56 mestros e tenho 36kq meu peso esta ideal?
marcele machado
11/06/10
eu peso 65 q minha altura e 156. EU QUERO SABE QUANTO TENHO QUE PERDE
thalita
16/07/10
Eu tenho 13 anos e peso 55 kg e a minha altura é 1,50 eu estou no peso ideal?
Thammy
23/07/10
Eu tenho 22 anos q minha altura 165 e tenho 50kg meu peso esta ideal?
Carla Iara
15/08/10
Olaa!! eu tenhu 12 anos mais num sei si tenhu o peso certo pra minha idade… eu tenhu 1,61, peso 63 por ai pode parece q naum sou gordinha bem naum sou tanto assim neh mais eu tenhu aquela barriguinha idesejavel para uma menina da minha idade eu queria imagresser ficar sem A BARRIGUINHA!! mi ajudem!!! bjoss Carla
brigadinha
Brunna
28/08/10
Ola,tenho 12 anos,1,54m e peso 40 kl.Acho que estou muito magra quall o meu peso ideal?
flavia
24/09/10
Eu tenho 21 anos, peso 58,5k, tenho 1,75 ,gostaria de saber se eu estou no meu peso ideal?
Aline
25/09/10
tenho 1.60 e 21 anos qual o peso ideal pra minha altura???
karinah
11/10/10
oii eu estou com 55kl com 1,60 de altura gostaria de saber
de presiso emagrecer
mais u peso 55kl mais parece q eu sou magra
so tenho um pouco de barriga
joana perla gomes da silva
08/11/10
nossa eu tenho 13 anos e tina 61 kilos so tirei a janta e agora estou com 50 kl isto e impressionante mas ainda tenho barriga
jaqueline
05/12/10
tem um metro cinquenta quando eu tem que pesar
jaqueline
05/12/10
tenho um metro ciquenta e tenho 46kl gostaria de saber o peso ideal eu acho que estou magra.
carina carmo
03/01/11
tenho 45 kilos e 1,56 estou muito abaixo do peso?
Márcio
05/01/11
tenho 26 anos, peso 54 kg qual meu peso idel para minha idade? E o que devo fazer para engordar?
Cleuza
10/01/11
Oi eu tenho 1.55 e estou pesando 72kl qual é o pessso edal pra mim
bruno
04/02/11
tenho 9 anos peso 50 quilos e mido 1,30 qual e o meu peso ideal
Mércia
06/02/11
Tenho 1,52 e peso 66kg qual meu peso ideal?
Michele
11/02/11
Tenho 1,59 de altura e 58 Kg… tenho 18 anos
karine
11/02/11
tenho 15 anos peso 65kg e altura 1,60 esta ?qual é o peso ideal pra mim.
Yara Varela
25/02/11
ola, tenho 20 anos, 1,62m, 71kg! Qual seria o meu peso ideal?Obrigada
rodol5657
14/03/11
1,47cm 41 kg
rodol5657
14/03/11
tenho 11 anos
alynne
16/03/11
tenho 18 anos, peso 58 kilos e tenho 1.62 de altura, qual meu peso ideal . ?
julia
17/03/11
tenho 15 anos peso 60kg e minha altura é 1.58 qual deveria ser meu peso certop/ minha idade ?
fernanda
19/03/11
19 anos e peso 81 kg e minha altura 1,68 qual peso ideal pra min
felipe
20/03/11
Tenho 18 anos 1.70 de altura e peso 49a50 kilos quanto devo pesa ?
paula souza
22/03/11
meu peso é 45.e tenho 1,60
de altura qual meu peso ideal
paula souza
22/03/11
tenho 23 anos
jennifer
23/03/11
tenho 13 anos,estou pesando 50 kg e tenho 1.55 de altura,estou com o peso certo ou tenho que emagrecer?
se der me responda,quero muito saber
muito obrigado!
deborah
01/04/11
meu pesso e 75 kl e meinha autura e1,70
lidi
03/04/11
Tenho 20 tenho 1.66 de altura e peso 75 kg. Qual seria meu peso ideal
Thais Ricci
13/04/11
tenho 13 anos , 1,69 de altura e 48 kgs..esta bom ?
Biiaah
02/05/11
eu tenho 1,64 de altura e estou pesando 80 kg qual é meu peso ideal
isabel mateus
08/05/11
Ola tenho 43 anos e de altura 1.55 tenho problemas de saude ja tive um ait .avc eesquemico fez agora dia 4maio um ano mais umavc onde descobriram que tenho epilecsia com isto tudo ganhei peso dantes disto aconteçer psava 64kg agora estou com 82kg sera que me podem dizer se sou obesa ou nao?fico a aguardar a vossa resposta
dalilia
18/05/11
ola tenho 19 anos ,peso 60 kg e tenho 1,65 de altura .qual o meu peso ideal?
caroline
21/05/11
tenho 10 anos tenho 1,58 de altura e peso 62 kg
como faço para emagrecer
isabel
25/05/11
tenho 28 anos tenho 1,78 de altura e peso 74 kg,Qual seria o meu peso ideal?
isabel
25/05/11
tenho 28 anos tenho 1,78 de altura e peso 74 kg,Qual seria o meu peso certo quero saber
talita
29/05/11
tenho 11 anos e tenho 160 cm qual é o meu peso ideal?
talita
29/05/11
qula é o meu peso ideal eu tenho 11 anos e 1.60 de altura
karina
05/06/11
meu peso 70 kilos tenho 1.52 de altura e 23 anos qual e o meu peso ideal obrigada.
Neuza
11/06/11
Olá 
Eu chamo-me Neuza e tenho 13 anos. A última vez que me medi tinha 1.66 e agora devo de ter 1.67 ou 1.68. Eu tenho 49 kg e gostaria de saber o peso ideal!
Irlanda
21/06/11
Tenho 23 anos,e cheguei a pesar 112 kg quando estava gravida. Mais gostaria de saber quantos kg eu com 1.65 e 23 anos deveria pesar
Nivi
24/06/11
Tenho 41 anos, 1.50 de altura e 53 Kg. Qual meu peso ideal?
Gabriele
27/06/11
eu tenho 10 anos . eu tenho 1,58 de altura e tenho 58 kilos estou acima do peso?
Kalinka
02/08/11
Tenho 15 anos minha altura é 1.63e to com 50 Kg
Queria muito saber o meu peso ideal. Obrigada aguardo sua resposta.
karina
04/08/11
tenho 13 anos e queria saber se estou no meu peso ideal com 55 quilos
philipe
10/08/11
meu peso e 58 kg e minha altura e de 1.84 qual o peso ideal para min
gisele
31/08/11
tenho 1.71 e peso 62,500 que saber se preciso emagrecer ou engordar mais um pouquinho?
Jose Ribas
13/09/11
Olá tenho 1,72 al e 87,6 kl 35 anos.
Qual será meu peso ideal?
Obrigado
Bruno Oliver
04/10/11
Tenho 1,65 ,24 anos e 81kg qual o peso exelente pra minha altura?
mayara
20/10/11
Oi eu tenho 1 metro e 52 e tenho 47 quilos eu gostaria de sabes se o meu peso está bom pra minha altura.
ana paula
11/11/11
qual meu peso ideal me respondã por favor!!!! sou ana paula 19 anos ,1.55,peso 65 k
dulci santos
03/01/12
tenho 38a,e 1;65 de altura e peso 156k
dulci santos
03/01/12
tenho 38 anos e1,65de altura peso 156k preciso de ajuda pr favor
Kátia Izu
23/01/12
Gente tenho 28 anos, 168 de altura mais ou menos, e peso 46 kilos, sera que to muito magra?? não tenho anorexia nem nada pelo amor de Deus!!! eu como pra caramba, e to até querendo engordar, obs: tenho 2 cistos na tireóide,sera que to muito magra, ou esta bom assim???
Luis
01/02/12
Querida kátia passe a comer mais alimentos gordurosos e com mais massa , tipo lasanha, salgado, batata frita,pizza. se não der certo toma um suplemento. coma pra valer e não se exercite vc vai ganhar peso.
Sergio Bruno
05/02/12
Bom , eu tenho 14 anos 1m75 de altura e peso 54kg
Qual seria meu peso ideal ?
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