A maioria das pessoas sofre com excesso de peso, pois nos dias atuais manter o peso ideal é algo muito difícil para grande parte da população devido aos maus hábitos alimentares, Com o mundo moderno de hoje, é cada vez mais comum pessoas sedentárias e fora do peso.
Os jovens, por exemplo, preferem ficar na frente de computadores e vídeo games horas e horas, sem nem se alimentar direito, e muito menos praticando esportes ou atividades físicas, os jovens ingerem muitos doces e porcarias e esquecem de ingerir alimentos necessários para o nosso dia a dia, desse modo acabam engordando além da conta.
Nos EUA, 30% dos americanos são obesos, pois lá é o país que produz a comida mais gordurosa e calórica do mundo, tendo uma alimentação totalmente desregrada e também eles têm acesso mais fáceis a tecnologia.
Porém magreza em exagerado pode trazer malefícios ao nosso organismo desse modo tente se alimentar corretamente para que você possa ter além de um belo corpo uma boa qualidade de vida, mantendo a sua saúde na mais perfeita forma.
Mas para que isso aconteça é necessário que você modifique o seu cardápio passando a comer varias vezes ao dia de preferência em 3 em 3 horas porem em poucas quantidades , dando preferências a alimentos leves como frutas, bolachas de água e sal, e torradas, outra dica é evitar ingerir líquidos juntamente com as refeições.
Algo muito importante é que você pratique exercícios pelo menos 4 vezes por semana, mais lembre-se se você não esta acostumado a praticar esportes ou atividades físicas comece aos poucos inicie com 30 minutos e vá aumentando com forme os dias.
Tabela do IMC
Para você que quer descobrir se esta com excesso de peso basta calcular o IMC (Índice de massa calórica), após calcular você pode conferir a tabela que esta e seguida. Para calcular basta dividir o peso pela altura e com os dados a seguir descubra se está no peso atual.
Abaixo de 18,5 é abaixo do peso ideal,
entre 18,5 e 24,9 peso normal,
entre 25,0 e 29,9 acima do peso,
entre 30,0 e 34,9 obesidade de grau I,
entre 35,0 e 39,9 obesidade grau II,
acima de 40 obesidades grau III.
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oie tenho 1.63 e peso 65 k estou gorda ou nao?
quanto devo pesar ? tenho 17 anos
tamires
oie tenho 1.63 e peso 65 k estou gorda ou nao?
quanto devo pesar ?
vitoria
oi meu nome é vitoria tenho 15 anos e peso 60 kilos meu peso esta correto ou errado???
mariana amabile guimaraes corre
eu tenho 10 anos e pesso 30 quilos eu acho que estou gorda mas eu estou na medida isso é normal na minha idade
Fabio
Tenho 20 anos, 1,80m quanto devo pesar?
Roberta
oi, meu nome é roberta tenho 25 anos e tenho 1,50 de altura e 58 kg qual a minha faixa de peso ideal.
neide
tenho 38 anos 1,65qual mel peso ideal
Francisco
ola tenho 26 anos, com 1.84 altura e 93kg. qual sera meu peso ideal. obrigado!
ALINE
MEU NOME E ALINE TENHO 19 ANOS EU TENHO 1,73 DE ALTURA E PESO 64K EU GOSTARIA DE SABER QUAL SERIA MEU PESO IDEAL E QUAL SERIA O IMC IDEAL.EU TENHO CELULITE E UM POUQUINHO DE BARRIGUA QUAL A DIETA QUE EU PODERIA ESTAR FAZENDO PRA PERDER ISTO, EU GOSTARIA DE PESAR 58K. ESPERO SUA RESPOSTA.
ROSA MARIA VIEIRA
tenho 1,60 de altura
e 60 kg
Mariana
Oi Thays de Oliveira vascomncellos, você não está muito magra, se é que você botou sua altura e peso certo, você está com o imc de 23 está quase em acima do peso , mas creio que você botou sua altura e peso errado
Ruthyanne
Oi! Tenho 14 anos e estou pesando 60 kilos com 1:60 de altura. Meu peso estar ideal para a minha altura ou preciso perder ums quilinhos. Aguardo a resposta o mais rápido possivel. Bjs
juliana
meu peso é 74,5 e minha altura é 1,53,qual a faixa de peso ideal?obrigada
ana gabrielle
olá, tenho 11-12 anos, tenho 1,68 e peso 64 quilos
marizete paixao
ola tenho 23 anos, 59k,166 de altura,quero saber meu peso ideal.
marizete paixao
quero saber se meu peso é normal para minha idade e para minha altura?
luiza
tenho 39 anos peso 87kilos e tenho 168 de altura qual seria meu peso ideal
phietra
eu tenho 11 anos tenho 1metro 64 centimetros e peso 53 tou no meu peso ideal?
raquel
gostaria de saber;peso ideal tenho 45 anos.65 quilos.1,60 altura; obrigado.
cristiane
quanto devo pesar tenho de alt 1,67 e peso 84quilos quanto devo de pesar
SANDRA
TENHO 39 ANOS E PESO 83 KILOS E MEÇO 1.52
josiane
tenho 75kkilos 31 anos e minha altura e 1.56 !
quanto devo pesar?
viviane
eu peso 65kg tenho 19 anos 1m65 de altura
quanto devo pesar pela altura que tenho?
joana darc
achei muito enteressante.
joana darc
tenho 23anos 175 de altura peso 77kilos sera q estou muito gorda.
Sergio Bruno
Bom , eu tenho 14 anos 1m75 de altura e peso 54kg
Qual seria meu peso ideal ?
Luis
Querida kátia passe a comer mais alimentos gordurosos e com mais massa , tipo lasanha, salgado, batata frita,pizza. se não der certo toma um suplemento. coma pra valer e não se exercite vc vai ganhar peso.
Kátia Izu
Gente tenho 28 anos, 168 de altura mais ou menos, e peso 46 kilos, sera que to muito magra?? não tenho anorexia nem nada pelo amor de Deus!!! eu como pra caramba, e to até querendo engordar, obs: tenho 2 cistos na tireóide,sera que to muito magra, ou esta bom assim???
dulci santos
tenho 38 anos e1,65de altura peso 156k preciso de ajuda pr favor
dulci santos
tenho 38a,e 1;65 de altura e peso 156k
ana paula
qual meu peso ideal me respondã por favor!!!! sou ana paula 19 anos ,1.55,peso 65 k
mayara
Oi eu tenho 1 metro e 52 e tenho 47 quilos eu gostaria de sabes se o meu peso está bom pra minha altura.
Bruno Oliver
Tenho 1,65 ,24 anos e 81kg qual o peso exelente pra minha altura?
Jose Ribas
Olá tenho 1,72 al e 87,6 kl 35 anos.
Qual será meu peso ideal?
Obrigado
gisele
tenho 1.71 e peso 62,500 que saber se preciso emagrecer ou engordar mais um pouquinho?
philipe
meu peso e 58 kg e minha altura e de 1.84 qual o peso ideal para min
karina
tenho 13 anos e queria saber se estou no meu peso ideal com 55 quilos
Kalinka
Tenho 15 anos minha altura é 1.63e to com 50 Kg
Queria muito saber o meu peso ideal. Obrigada aguardo sua resposta.
Gabriele
eu tenho 10 anos . eu tenho 1,58 de altura e tenho 58 kilos estou acima do peso?
Nivi
Tenho 41 anos, 1.50 de altura e 53 Kg. Qual meu peso ideal?
Irlanda
Tenho 23 anos,e cheguei a pesar 112 kg quando estava gravida. Mais gostaria de saber quantos kg eu com 1.65 e 23 anos deveria pesar
Neuza
Olá
Eu chamo-me Neuza e tenho 13 anos. A última vez que me medi tinha 1.66 e agora devo de ter 1.67 ou 1.68. Eu tenho 49 kg e gostaria de saber o peso ideal!
karina
meu peso 70 kilos tenho 1.52 de altura e 23 anos qual e o meu peso ideal obrigada.
talita
qula é o meu peso ideal eu tenho 11 anos e 1.60 de altura
talita
tenho 11 anos e tenho 160 cm qual é o meu peso ideal?
isabel
tenho 28 anos tenho 1,78 de altura e peso 74 kg,Qual seria o meu peso certo quero saber
isabel
tenho 28 anos tenho 1,78 de altura e peso 74 kg,Qual seria o meu peso ideal?
caroline
tenho 10 anos tenho 1,58 de altura e peso 62 kg
como faço para emagrecer
dalilia
ola tenho 19 anos ,peso 60 kg e tenho 1,65 de altura .qual o meu peso ideal?
isabel mateus
Ola tenho 43 anos e de altura 1.55 tenho problemas de saude ja tive um ait .avc eesquemico fez agora dia 4maio um ano mais umavc onde descobriram que tenho epilecsia com isto tudo ganhei peso dantes disto aconteçer psava 64kg agora estou com 82kg sera que me podem dizer se sou obesa ou nao?fico a aguardar a vossa resposta
Biiaah
eu tenho 1,64 de altura e estou pesando 80 kg qual é meu peso ideal
Thais Ricci
tenho 13 anos , 1,69 de altura e 48 kgs..esta bom ?
lidi
Tenho 20 tenho 1.66 de altura e peso 75 kg. Qual seria meu peso ideal
deborah
meu pesso e 75 kl e meinha autura e1,70
jennifer
tenho 13 anos,estou pesando 50 kg e tenho 1.55 de altura,estou com o peso certo ou tenho que emagrecer?
se der me responda,quero muito saber
muito obrigado!
paula souza
tenho 23 anos
paula souza
meu peso é 45.e tenho 1,60
de altura qual meu peso ideal
felipe
Tenho 18 anos 1.70 de altura e peso 49a50 kilos quanto devo pesa ?
fernanda
19 anos e peso 81 kg e minha altura 1,68 qual peso ideal pra min
julia
tenho 15 anos peso 60kg e minha altura é 1.58 qual deveria ser meu peso certop/ minha idade ?
alynne
tenho 18 anos, peso 58 kilos e tenho 1.62 de altura, qual meu peso ideal . ?
rodol5657
tenho 11 anos
rodol5657
1,47cm 41 kg
Yara Varela
ola, tenho 20 anos, 1,62m, 71kg! Qual seria o meu peso ideal?Obrigada
karine
tenho 15 anos peso 65kg e altura 1,60 esta ?qual é o peso ideal pra mim.
Michele
Tenho 1,59 de altura e 58 Kg… tenho 18 anos
Mércia
Tenho 1,52 e peso 66kg qual meu peso ideal?
bruno
tenho 9 anos peso 50 quilos e mido 1,30 qual e o meu peso ideal
Cleuza
Oi eu tenho 1.55 e estou pesando 72kl qual é o pessso edal pra mim
Márcio
tenho 26 anos, peso 54 kg qual meu peso idel para minha idade? E o que devo fazer para engordar?
carina carmo
tenho 45 kilos e 1,56 estou muito abaixo do peso?
jaqueline
tenho um metro ciquenta e tenho 46kl gostaria de saber o peso ideal eu acho que estou magra.
jaqueline
tem um metro cinquenta quando eu tem que pesar
joana perla gomes da silva
nossa eu tenho 13 anos e tina 61 kilos so tirei a janta e agora estou com 50 kl isto e impressionante mas ainda tenho barriga
karinah
oii eu estou com 55kl com 1,60 de altura gostaria de saber
de presiso emagrecer
mais u peso 55kl mais parece q eu sou magra
so tenho um pouco de barriga
Aline
tenho 1.60 e 21 anos qual o peso ideal pra minha altura???
flavia
Eu tenho 21 anos, peso 58,5k, tenho 1,75 ,gostaria de saber se eu estou no meu peso ideal?
Brunna
Ola,tenho 12 anos,1,54m e peso 40 kl.Acho que estou muito magra quall o meu peso ideal?
Carla Iara
Olaa!! eu tenhu 12 anos mais num sei si tenhu o peso certo pra minha idade… eu tenhu 1,61, peso 63 por ai pode parece q naum sou gordinha bem naum sou tanto assim neh mais eu tenhu aquela barriguinha idesejavel para uma menina da minha idade eu queria imagresser ficar sem A BARRIGUINHA!! mi ajudem!!! bjoss Carla
brigadinha
Thammy
Eu tenho 22 anos q minha altura 165 e tenho 50kg meu peso esta ideal?
thalita
Eu tenho 13 anos e peso 55 kg e a minha altura é 1,50 eu estou no peso ideal?
marcele machado
eu peso 65 q minha altura e 156. EU QUERO SABE QUANTO TENHO QUE PERDE
stephane
eu tenho 11 anos tenho 1,56 mestros e tenho 36kq meu peso esta ideal?
sara regina de souza
tenho 27 anos 1,62 de altura quanto devo pesar?
sara regina de souza
tenho 27 anos e 1,62 de altura quanto devo pesar?
sabrina
meu peso é 55 a 60 e tenho 11 anos
THIFFANY
EU TENHO 9 ANOS MINHA ALTURA E :1,30 E PESO :24,40 EU ACHO QUE SOU MUITO MAGRA
Luana
Ah tenho 17 Anoos Tá
Luana
Oi Boa tarde tenho 1 metro e 67 de altura peso 76 kilos tenho o corpo muito bonito mais acho que estou meia que na faixa de gorda por favor qual o meu peso ideal Obrigada Atenciosamente : Luana M.
talles linhares
estou com 103 kg, e tenho 16 anos.
e minha altura e 1 metro e 86 centimetros
qual seria meu peso ideal?
Brendiinha
Oi Tenho 11 anos vou fazer 12 mês que vem peso 40 quilos qual seria meu peso ideal?
tatiana
tenho 19 anos e já vou fazer 20 tenho 1,69 e peso 56kg isso é um peso normal par mim .
joyce cristina
tenho 1,73 e peso 49kg e tenho 16 anos qual seria o peso ideal pra minha altura obrigada beijos
luiz bruno
ola eu estou com 1,64 e tenho 82kg e qual é o meu peso ideal… desde ja agradeço um abraço
Vick
tenho 1,40cm , tenho 12 anos , e 45 kls esta normal?
Daniely Cristina
tenho 1,58 de altura peso 58 kl tenho 17 anos estou muito Gorda
Daniely Cristina
tenho 17 anos peso 59kl quero saber se estou com o peso ideal??
Beatriz
oi eu tenho 15 anos e peso 65 kg minha altura é 1,67 quero saber qual o meu peso ideal?
wesley
minha idade é 19 anos
wesley
eu tenho 187 meu peso é 63 eu to normal ou preciso engorda
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Os jovens, por exemplo, preferem ficar na frente de computadores e vídeo games horas e horas, sem nem se alimentar direito, e muito menos praticando esportes ou atividades físicas, os jovens ingerem muitos doces e porcarias e esquecem de ingerir alimentos necessários para o nosso dia a dia, desse modo acabam engordando além da conta.
