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Descubra a sua faixa de peso saudável

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Descubra a sua faixa de peso saudável

A maioria das pessoas sofre com excesso de peso, pois nos dias atuais manter o peso ideal é algo muito difícil para grande parte da população devido aos maus hábitos alimentares, Com o mundo moderno de hoje, é cada vez mais comum pessoas sedentárias e fora do peso. Os jovens, por exemplo, preferem ficar na frente de computadores e vídeo games horas e horas, sem nem se alimentar direito, e muito menos praticando esportes ou atividades físicas, os jovens ingerem muitos doces e porcarias e esquecem de ingerir alimentos necessários para o nosso dia a dia, desse modo acabam engordando além da conta.

Nos EUA, 30% dos americanos são obesos, pois lá é o país que produz a comida mais gordurosa e calórica do mundo, tendo uma alimentação totalmente desregrada e também eles têm acesso mais fáceis a tecnologia. Porem magreza em exagerado pode trazer malefícios ao nosso organismo desse modo tente se alimentar corretamente para que você possa ter além de um belo corpo uma boa qualidade de vida, mantendo a sua saúde na mais perfeita forma, mais para que isso aconteça é necessário que você modifique o seu cardápio passando a comer varias vezes ao dia de preferência em 3 em 3 horas porem em poucas quantidades , dando preferências a alimentos leves como frutas, bolachas de água e sal, e torradas, outra dica é evitar ingerir líquidos juntamente com as refeições, algo muito importante é que você pratique exercícios pelo menos 4 vezes por semana, mais lembre-se se você não esta acostumado a praticar esportes ou atividades físicas comece aos poucos inicie com 30 minutos e vá aumentando com forme os dias.

Para você que quer descobrir se esta com excesso de peso basta calcular o IMC (Índice de massa calórica), após calcular você pode conferir a tabela que esta e seguida. Para calcular basta dividir o peso pela altura e com os dados a seguir descubra se está no peso atual.

Tabela do IMC

Abaixo de 18,5 é abaixo do peso ideal,
entre 18,5 e 24,9 peso normal,
entre 25,0 e 29,9 acima do peso,
entre 30,0 e 34,9 obesidade de grau I,
entre 35,0 e 39,9 obesidade grau II,
acima de 40 obesidades grau III.

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110 Comentários

Danilo 10/02/09

larissa 21/02/09

meu peso

caren santana 11/04/09

meu peso é 68k e minha altura é 1,68,qual a minha faixa de peso ideal?obrigada.

thays de olievira vascomncellos 01/05/09

eu preciso ganhar peso estou me sentindo muito magra e nao gosto do meu corpo do jeito que está eu tenho eu tenho 14 anos e peso 52 quilos e tenho 1,48 de altura.

raquel lima alberti 04/06/09

tenho 1,56 de altura 87 quilos

elisangela 29/06/09

tenho 1.65
qual e meu peso ideal
no monento estou om 73k
quero ficar co m 54 eatar bom ou emuito para minha altura

eva cristina 12/07/09

tenho 1,53 de altura,peso 64 quilos,qual o peso ideal?

katiane 06/08/09

tenho 1,55 quero saber meu peso ideal
tenho 55kl sera que eswtou no peso bom

Renata Souza 09/08/09

eu peso 46 quilos e tenho 1,50de altura eu tenho o peso ideal ou preciso fazer uma dieta??????

Brigado
ASS:Renata Souza Barcelos Rosa

rita de cassea camecram da silva 27/08/09

tenho 34 anos.1,53de altura.estou pesando 70quilos

rita de cassea camecram da silva 27/08/09

eu acredito q estou acima do peso.pos engravidei e pesei 96kg.por isso eu quero saber

Noemya 05/09/09

eu tenho 1.65 de altura e estou pesando 55kl
gostaria de saber se estou “gorda” rsrsrs

Eliene 13/09/09

tenho 1.60 de altura qual seria o peso ideal para mim

isabel 19/09/09

tenho 1.68 de altura 40 anos peso 71 quilo, quanto tenho que pesar?

claudia luciano dos reis 22/09/09

Eu tenho 1.53 de altura peso76 quilo 42 anos qual e o meu peso ideal, e verdade que os ossos pesam

Manuela 29/10/09

tenho 1,68 e 56kg….Qual o meu peso ideal?

katia 31/10/09

eu tenho 1,63 de altura e 47,5 quilos, qual é o meus peso ideal? dicas de alimentação

ALDILA 09/11/09

MEÇO 1,60 QUAL SERIA MEU PESO IDEAL ACHO QUE ESTOU PESANDO 54KILOS.

Jéssica Priscila 13/11/09

Oiiiiiiiiii Eu tenho 17 aninhos e estou pesando 52 k e tenho 1,60 d altura, eu mim sinto muito gorda , minhas amigas e minha mãe diz q estou magra ,mas eu não acho e gostaria de saber cse estou abaixo do pesoa p minha idade ? e qual é o peso ideal p mim?? muitooo obgrigada e gostaria da resposta bjiiinho’ss ciitilantes?

michelle tompson 15/11/09

tenho 1,58 peso 58 , qual seria meu peso ideal , beijos

sandra ap.m.marini 21/11/09

boa noite,tenho 36 anos 1.55 peso 60 kilos,qual seria o meu peso certo pela minha altura e idade bjs.

Lisa 24/11/09

Tenho 31 anos a minha altura é 1,68 e peso 61kg qual e o meu peso ideal?qual é a dieta que me aconselham?
Obrigado

jaqueline 04/12/09

oi eu tenho 1,60 altura tenho 15 anos e meu pesso é 56 kg qual o meu pesso ideal ? por favor me ajudem beijo

maria helena 11/12/09

oi eutenho 1,55 de altura e tenho 57kg sera que eu devo e magrecer?

Tatiane Lopes 18/12/09

Olá tenho 19 anos 1,57 de altura peso 55 kilos quero saber se estou gorda e quanto deveria pesar!!!!

Luanne 22/12/09

eu to em dúvida do meu peso…ams acho q é pq eu estou em fase de crescimento mas mesmo assim ..38k pra uma menininha de 10 anos com 1,30 de altura acho q é muito!!!

Jéssika 23/12/09

Oie tenho 18 anos tenho 1,63 e peso 54kg queria saber qual é o peso ideal para mim ou que tenham uma dieta para poder manter a forma sendo que nao me sinto gorda só tenho um pouquinho de barriga… + mesmo assim nao é aquela barriga até é meio bonitinha todo mundo fala que nao sou gorda mas nao gosto de minha barriga. Obrigado aguardo resposta.

valéria 29/12/09

boa noite, tenho 14 anos, minha altura é 1,69 e peso 56k.
qual seria meu peso certo?

Jessica 09/01/10

Oi, eu tenho 10 anos,peso 50 kg e tenho 1,47 de altura,quel seria o meu peso certo?eu estou acima do meu peso?

jessica 10/01/10

qual seria o meu peso ideal ? tenho 14 anoss tenho 1.63 altura e peso 60 quilos estou assima do peso ??
bejo

caroline souza 14/01/10

Olaaa!!! Tenho 16 anos,tenho 1,60 peso 65 quilos.estou muito gorda???ou estou no peso normal.eu queria saber meu peso ideal…brighadim

Denise 26/01/10

Olá,tenhu 14 anos,tenho 1,60 de altura e peso 59quilos,Como estou?Estou acima do peso?Qual seria meu peso ideal?

Tyna 03/02/10

tenho 13 anos peso 47 será q estou acima do peso? me ajuda ai gente
?
?

Ruty 03/02/10

Boa noite tenho 20 anos peso 64 quilos minha altura é 1.55 quantos quilos devo pesar?

rafaela 17/02/10

tenho 17 ano e peso 95 e minha altura e 1>68

wesley 19/02/10

eu tenho 187 meu peso é 63 eu to normal ou preciso engorda

wesley 19/02/10

minha idade é 19 anos

Beatriz 20/02/10

oi eu tenho 15 anos e peso 65 kg minha altura é 1,67 quero saber qual o meu peso ideal?

Daniely Cristina 24/02/10

tenho 17 anos peso 59kl quero saber se estou com o peso ideal??

Daniely Cristina 24/02/10

tenho 1,58 de altura peso 58 kl tenho 17 anos estou muito Gorda

Vick 07/03/10

tenho 1,40cm , tenho 12 anos , e 45 kls esta normal?

luiz bruno 23/03/10

ola eu estou com 1,64 e tenho 82kg e qual é o meu peso ideal… desde ja agradeço um abraço

joyce cristina 25/03/10

tenho 1,73 e peso 49kg e tenho 16 anos qual seria o peso ideal pra minha altura obrigada beijos

tatiana 05/04/10

tenho 19 anos e já vou fazer 20 tenho 1,69 e peso 56kg isso é um peso normal par mim .

Brendiinha 07/04/10

Oi Tenho 11 anos vou fazer 12 mês que vem peso 40 quilos qual seria meu peso ideal?

talles linhares 15/04/10

estou com 103 kg, e tenho 16 anos.
e minha altura e 1 metro e 86 centimetros
qual seria meu peso ideal?

Luana 20/04/10

Oi Boa tarde tenho 1 metro e 67 de altura peso 76 kilos tenho o corpo muito bonito mais acho que estou meia que na faixa de gorda por favor qual o meu peso ideal Obrigada Atenciosamente : Luana M.

Luana 20/04/10

Ah tenho 17 Anoos Tá

THIFFANY 20/04/10

EU TENHO 9 ANOS MINHA ALTURA E :1,30 E PESO :24,40 EU ACHO QUE SOU MUITO MAGRA

sabrina 15/05/10

meu peso é 55 a 60 e tenho 11 anos

sara regina de souza 23/05/10

tenho 27 anos e 1,62 de altura quanto devo pesar?

sara regina de souza 23/05/10

tenho 27 anos 1,62 de altura quanto devo pesar?

stephane 06/06/10

eu tenho 11 anos tenho 1,56 mestros e tenho 36kq meu peso esta ideal?

marcele machado 11/06/10

eu peso 65 q minha altura e 156. EU QUERO SABE QUANTO TENHO QUE PERDE

thalita 16/07/10

Eu tenho 13 anos e peso 55 kg e a minha altura é 1,50 eu estou no peso ideal?

Thammy 23/07/10

Eu tenho 22 anos q minha altura 165 e tenho 50kg meu peso esta ideal?

Carla Iara 15/08/10

Olaa!! eu tenhu 12 anos mais num sei si tenhu o peso certo pra minha idade… eu tenhu 1,61, peso 63 por ai pode parece q naum sou gordinha bem naum sou tanto assim neh mais eu tenhu aquela barriguinha idesejavel para uma menina da minha idade eu queria imagresser ficar sem A BARRIGUINHA!! mi ajudem!!! bjoss Carla
brigadinha

Brunna 28/08/10

Ola,tenho 12 anos,1,54m e peso 40 kl.Acho que estou muito magra quall o meu peso ideal?

flavia 24/09/10

Eu tenho 21 anos, peso 58,5k, tenho 1,75 ,gostaria de saber se eu estou no meu peso ideal?

Aline 25/09/10

tenho 1.60 e 21 anos qual o peso ideal pra minha altura???

karinah 11/10/10

oii eu estou com 55kl com 1,60 de altura gostaria de saber
de presiso emagrecer
mais u peso 55kl mais parece q eu sou magra
so tenho um pouco de barriga

joana perla gomes da silva 08/11/10

nossa eu tenho 13 anos e tina 61 kilos so tirei a janta e agora estou com 50 kl isto e impressionante mas ainda tenho barriga

jaqueline 05/12/10

tem um metro cinquenta quando eu tem que pesar

jaqueline 05/12/10

tenho um metro ciquenta e tenho 46kl gostaria de saber o peso ideal eu acho que estou magra.

carina carmo 03/01/11

tenho 45 kilos e 1,56 estou muito abaixo do peso?

Márcio 05/01/11

tenho 26 anos, peso 54 kg qual meu peso idel para minha idade? E o que devo fazer para engordar?

Cleuza 10/01/11

Oi eu tenho 1.55 e estou pesando 72kl qual é o pessso edal pra mim

bruno 04/02/11

tenho 9 anos peso 50 quilos e mido 1,30 qual e o meu peso ideal

Mércia 06/02/11

Tenho 1,52 e peso 66kg qual meu peso ideal?

Michele 11/02/11

Tenho 1,59 de altura e 58 Kg… tenho 18 anos

karine 11/02/11

tenho 15 anos peso 65kg e altura 1,60 esta ?qual é o peso ideal pra mim.

Yara Varela 25/02/11

ola, tenho 20 anos, 1,62m, 71kg! Qual seria o meu peso ideal?Obrigada

rodol5657 14/03/11

1,47cm 41 kg

rodol5657 14/03/11

tenho 11 anos

alynne 16/03/11

tenho 18 anos, peso 58 kilos e tenho 1.62 de altura, qual meu peso ideal . ?

julia 17/03/11

tenho 15 anos peso 60kg e minha altura é 1.58 qual deveria ser meu peso certop/ minha idade ?

fernanda 19/03/11

19 anos e peso 81 kg e minha altura 1,68 qual peso ideal pra min

felipe 20/03/11

Tenho 18 anos 1.70 de altura e peso 49a50 kilos quanto devo pesa ?

paula souza 22/03/11

meu peso é 45.e tenho 1,60
de altura qual meu peso ideal

paula souza 22/03/11

tenho 23 anos

jennifer 23/03/11

tenho 13 anos,estou pesando 50 kg e tenho 1.55 de altura,estou com o peso certo ou tenho que emagrecer?
se der me responda,quero muito saber
muito obrigado!

deborah 01/04/11

meu pesso e 75 kl e meinha autura e1,70

lidi 03/04/11

Tenho 20 tenho 1.66 de altura e peso 75 kg. Qual seria meu peso ideal

Thais Ricci 13/04/11

tenho 13 anos , 1,69 de altura e 48 kgs..esta bom ?

Biiaah 02/05/11

eu tenho 1,64 de altura e estou pesando 80 kg qual é meu peso ideal

isabel mateus 08/05/11

Ola tenho 43 anos e de altura 1.55 tenho problemas de saude ja tive um ait .avc eesquemico fez agora dia 4maio um ano mais umavc onde descobriram que tenho epilecsia com isto tudo ganhei peso dantes disto aconteçer psava 64kg agora estou com 82kg sera que me podem dizer se sou obesa ou nao?fico a aguardar a vossa resposta

dalilia 18/05/11

ola tenho 19 anos ,peso 60 kg e tenho 1,65 de altura .qual o meu peso ideal?

caroline 21/05/11

tenho 10 anos tenho 1,58 de altura e peso 62 kg
como faço para emagrecer

isabel 25/05/11

tenho 28 anos tenho 1,78 de altura e peso 74 kg,Qual seria o meu peso ideal?

isabel 25/05/11

tenho 28 anos tenho 1,78 de altura e peso 74 kg,Qual seria o meu peso certo quero saber

talita 29/05/11

tenho 11 anos e tenho 160 cm qual é o meu peso ideal?

talita 29/05/11

qula é o meu peso ideal eu tenho 11 anos e 1.60 de altura

karina 05/06/11

meu peso 70 kilos tenho 1.52 de altura e 23 anos qual e o meu peso ideal obrigada.

Neuza 11/06/11

Olá :)
Eu chamo-me Neuza e tenho 13 anos. A última vez que me medi tinha 1.66 e agora devo de ter 1.67 ou 1.68. Eu tenho 49 kg e gostaria de saber o peso ideal!

Irlanda 21/06/11

Tenho 23 anos,e cheguei a pesar 112 kg quando estava gravida. Mais gostaria de saber quantos kg eu com 1.65 e 23 anos deveria pesar

Nivi 24/06/11

Tenho 41 anos, 1.50 de altura e 53 Kg. Qual meu peso ideal?

Gabriele 27/06/11

eu tenho 10 anos . eu tenho 1,58 de altura e tenho 58 kilos estou acima do peso?

Kalinka 02/08/11

Tenho 15 anos minha altura é 1.63e to com 50 Kg
Queria muito saber o meu peso ideal. Obrigada aguardo sua resposta.

karina 04/08/11

tenho 13 anos e queria saber se estou no meu peso ideal com 55 quilos

philipe 10/08/11

meu peso e 58 kg e minha altura e de 1.84 qual o peso ideal para min

gisele 31/08/11

tenho 1.71 e peso 62,500 que saber se preciso emagrecer ou engordar mais um pouquinho?

Jose Ribas 13/09/11

Olá tenho 1,72 al e 87,6 kl 35 anos.
Qual será meu peso ideal?
Obrigado

Bruno Oliver 04/10/11

Tenho 1,65 ,24 anos e 81kg qual o peso exelente pra minha altura?

mayara 20/10/11

Oi eu tenho 1 metro e 52 e tenho 47 quilos eu gostaria de sabes se o meu peso está bom pra minha altura.

ana paula 11/11/11

qual meu peso ideal me respondã por favor!!!! sou ana paula 19 anos ,1.55,peso 65 k

dulci santos 03/01/12

tenho 38a,e 1;65 de altura e peso 156k

dulci santos 03/01/12

tenho 38 anos e1,65de altura peso 156k preciso de ajuda pr favor

Kátia Izu 23/01/12

Gente tenho 28 anos, 168 de altura mais ou menos, e peso 46 kilos, sera que to muito magra?? não tenho anorexia nem nada pelo amor de Deus!!! eu como pra caramba, e to até querendo engordar, obs: tenho 2 cistos na tireóide,sera que to muito magra, ou esta bom assim???

Luis 01/02/12

Querida kátia passe a comer mais alimentos gordurosos e com mais massa , tipo lasanha, salgado, batata frita,pizza. se não der certo toma um suplemento. coma pra valer e não se exercite vc vai ganhar peso.

Sergio Bruno 05/02/12

Bom , eu tenho 14 anos 1m75 de altura e peso 54kg
Qual seria meu peso ideal ?

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