Cultura e benefícios do Judô

O judô é uma arte marcial cuja tradução é “caminho suave”, foi criado no Japão no ano de 1882 por Jigoro Kano. A arte consiste em usar a técnica aprendida sobre o tatame, utilizar a força do oponente para derrubá-lo. Jigoro Kano era praticante de jujutsu e aproveitando sua experiência na arte, modificou-a e criou técnicas de golpes sem tanto esforço físico, que muitas vezes era um problema para a maioria das pessoas de menor estatura. Jigoro Kano possuía tanta técnica que fazia golpes de judô que mal encostava no adversário e já o derrubava, a técnica perfeita passada a diante por esse japonês é, até hoje, buscada pelos praticantes de judô, e segundo eles é muito difícil alcançar a perfeição e além de ser necessário muito treino, talvez vários anos para conseguir aplicar o golpe com total técnica.

Também são ensinados técnicas de imobilização (usadas nas lutas de solo) e estrangulamento, inclusive a chave de braço. Porém as técnicas mais utilizadas e treinadas são aquelas em que derrubam o oponente, existem diversos golpes e cada praticante escolhe o que melhor se adapta em uma luta de campeonato, mas todos eles devem ser treinados. Em sua arte praticada anteriormente, Jigoro Kano achava os golpes muito perigosos e mortais, sendo assim machucava muito as pessoas que a treinavam, então suavizou os golpes e o judô raramente machuca os treinadores se feito corretamente, fato que o diferencia da maioria das outras artes.

Além disso tudo, o judô proporciona vários benefícios, como por exemplo o desenvolvimento do reflexo, raciocínio, agilidade, os músculos em geral, resistência física e o equilíbrio, melhora a auto-confiança, previne a obesidade e ensina os praticantes a ter disciplina e respeito, além do companheirismo com o adversário. O ideal para alcançar todos esses benefícios e muitos outros é que pratique a arte pelo menos três vezes por semana em treinos de uma hora e meia. É importante que faça a pesquisa sobre o professor que irá lhe ensinar, verifique se ele está filiado com a Confederação Brasileira de Judô, pois é essencial um professor bem preparado e capacitado para lhe auxiliar e não prejudicar o desenvolvimento dos músculos e gerar problemas de coluna, principalmente para as crianças, assim como todos os outros exercícios físicos podem causar se não forem acompanhados por um profissional.

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