Como fazer o auto exame da mama

Um mau que atinge algumas mulheres em todo o mundo e se não tratado corretamente pode causar serias conseqüências é o câncer de mama, o qual pode ser tratado e retirado, caso seja detectado logo no começo, mas para isso é necessária a constante vigília. Contrário do que se pensa, essa vigília não precisa ser feita necessariamente por um medico, e sim a mulher mesmo pode fazer seu auto exame de mama, visando assim de prevenir de tal mau.

O auto exame está dividido em cinco partes, a primeira é na procura de imperfeições nos seios, ou seja, ondulações ou nódulos são aconselháveis o fazer no banho, pois com a água os dedos correm mais facilmente pelos seios, assim facilitando tal procura, o segundo passo consiste em procurar protuberâncias ou inchaços, ficando de pé em frente ao espelho, e então primeiro verificar os seios com os dois braços rentes ao corpo, depois com eles na cabeça e por ultimo com as tuas mão na cintura, a pressionando.

O terceiro passo de pé ou sentada, com os dedos esticados pressione o seio esquerdo com a mão direita, e o seio direito com a mão esquerda com movimentos circulares, em busca de nódulos, o quarto passo consiste em repetir o processo do terceiro passo, mas agora deitada em uma cama, e por fim o quinto passo, o qual se dá pressionando o mamilo de cada seio com os dedos indicador e polegar, assim reparando se há a liberação de algum liquido. Caso se algum dos passos seja encontrado algo de errado, procure imediatamente seu médico.

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