Benefícios da laranja e limão

Principalmente em épocas de calor, a laranja é uma das frutas mais procuradas e consumidas, possui várias espécies e é uma das frutas mais comuns no mundo. Em todos os restaurantes seja do mais simples até o mais elegante, o suco de laranja é a bebida que não falta no cardápio e acompanha tranquilamente as refeições diárias em qualquer horário. Devido à facilidade dessa fruta, o seu preço é baixo e é encontrada nos mercados e nas feiras o ano inteiro. Porém, além de muito refrescante e de sabor agradável, a laranja também possui muitos benefícios que nós não conhecemos, que é a principal fonte de vitamina C todos já sabemos, mas há propriedades que vão além dos que estamos acostumados a ouvir.

A laranja também possui potássio e betacaroteno, nutrientes esses que são respectivamente necessários para uma boa formação dos músculos e sangue, e que previne doenças como o câncer e o infarto. A membrana que cobre a laranja como se fosse uma capa, mais conhecida popularmente de bagaço, é uma importante fonte de vitamina C e fibras que combatem o colesterol, e a vitamina que fortalece o nosso sistema imunológico prevenindo dos resfriados e gripes. As espécies de laranja são a lima (mais doce e menos ácida), baía (mais consistente e firme, ótima para ser ingerida de maneira natural), kinkan (mais azeda e menor) e a laranja-pera (são as famosas laranjas para suco, sendo mais ácidas).

O limão também é uma das principais frutas usadas para sucos, rico em vitamina C assim como a laranja, é uma importante fruta para fortalecer o sistema imunológico. Usado também para temperar alguns tipos de comida, como as saladas e carnes, colocado junto de bebidas como os refrigerantes e algumas bebidas alcóolicas. É recomendado também para aplicação em dores de dente, usado como anti-séptico bucal, previne diabetes, traz benefícios ao fígado, e alguns dizem que quando aplicado no cabelo oferece mais brilho aos fios. Porém, como é comum em épocas de calor utilizar muito essa fruta, tome cuidado pois quando o limão entra em contato com a pele e é exposto ao sol, ele queima a pele e forma marcas que dificilmente saem da pele.

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